MENAFN- Al Wakeel News الوكيل الإخباري- أصدرت جمعية القلب الأميركية والكلية الأميركية لأمراض القلب تحديثًا للإرشادات الخاصة بمكافحة ارتفاع ضغط الدم، والذي يؤثر على نحو نصف البالغين في الولايات المتحدة، ويعتبر عامل خطر رئيسيًا لأمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي.
مستويات ضغط الدم
حددت الإرشادات المستويات المعيارية لضغط الدم على النحو التالي: الطبيعي أقل من 120/80 ملم زئبق، والمرتفع يتراوح بين 120 و129/80 ملم زئبق، في حين يُعتبر ارتفاع ضغط الدم عند 130/80 ملم زئبق فما فوق.
تسريع بدء العلاج
شدد التحديث على أهمية تسريع البدء بالعلاج الدوائي إذا لم تحقق تعديلات نمط الحياة نتائج ملموسة خلال 3 إلى 6 أشهر، مع التركيز على خفض استهلاك الصوديوم إلى أقل من 2300 ملغ يوميًا، والسعي للوصول إلى 1500 ملغ.
إدارة الإجهاد
لفتت الإرشادات إلى ضرورة إدارة الإجهاد عبر ممارسة الرياضة ودمج تقنيات مثل اليوغا والتنفس العميق، بالإضافة إلى استهداف خسارة 5% على الأقل من الوزن لدى من يعانون من زيادة الوزن.
نظام “داش” الغذائي
كما دعت الإرشادات إلى اعتماد نظام “داش” الغذائي، الذي يقوم على تقليل الملح وزيادة تناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة.
مراقبة ضغط الدم
أكدت الإرشادات في ختامها على ضرورة مراقبة ضغط الدم بانتظام، سواء في العيادة أو باستخدام أجهزة القياس المنزلية، ومشاركة القراءات مع الطبيب لتقييم الحاجة إلى تعديل العلاج.
MENAFN03022026000208011052ID1110686492
