«كن صحيًا وأقلل الكوليسترول» بالفيديو.. “الشهري” يوضح الطريقة الأمثل لتحقيق ذلك

صحيفة المرصد: في مقطع فيديو نشره عبر حسابه على “إكس”، أوضح طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، فوائد المشي في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم.

تقليل مشاكل القلب

ذكر “الشهري” أن دراسة أجريت على 1100 شخص كانوا يمارسون المشي لمدة نصف ساعة يوميًا، وقد أظهرت النتائج أن المشي ساهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار بحوالي 5 إلى 6%، كما أدى ذلك إلى تحسين مستوى الكوليسترول الإجمالي، مما أسهم في تقليل مشاكل القلب بشكل ملحوظ.

فوائد المشي

اختتم حديثه بالتأكيد على أن المشي يُعتبر من الأنشطة الرائعة التي تلعب دورًا حيويًا في تقليل نسبة الكوليسترول الضار وتحسين مستوى الكوليسترول في الدم بشكل عام.