أظهرت دراسة حديثة أن تناول مكملات فيتامين D خلال فصل الشتاء يقلل من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، ويخفض احتمالية دخول المستشفى.
تحليل البيانات والدلالات
في الدراسة المنشورة في المجلة الأميركية للتغذية السريرية، قام علماء بريطانيون بتحليل بيانات أكثر من 36000 بالغ من البنك الحيوي البريطاني، حيث وُجد أن الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين D أكثر عرضة بنسبة 33% لدخول المستشفى بسبب هذه الالتهابات مقارنة بمن لديهم مستويات كافية من الفيتامين.
تأثير مستوى الفيتامين على دخول المستشفى
أوضحت الدراسة أن كل زيادة قدرها 10 نانومول/لتر في مستوى فيتامين D في الدم تقلل معدل دخول المستشفى بنسبة 4%.
أهمية فيتامين D للصحة
قالت الخبيرة في علم المناعة الغذائية والمعدة الرئيسية للدراسة آبي بورنو: «يعدّ فيتامين D ضرورياً لصحتنا البدنية، فهو يدعم صحة العظام والعضلات، كما أن خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات تساعد في تقليل خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الخطيرة التي قد تتطلب دخول المستشفى».
الفئات الأكثر عرضة للالتهابات
تظهر الدراسة أن كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، حيث يصنّف الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية ضمن الأسباب العشرين الرئيسية للوفاة للأشخاص بين 50 و74 عاماً، وترتفع إلى قائمة العشرة الأوائل لمن تزيد أعمارهم عن 75 عاماً.
مصادر فيتامين D
تتمثل المصادر الطبيعية لفيتامين D في التعرض لأشعة الشمس، والأسماك الدهنية، واللحوم الحمراء، وصفار البيض.
فائدة المكملات الغذائية
يؤكد الخبراء أن المكملات الغذائية تعمل على رفع مستوياته بشكل فعّال، خاصة خلال فصل الشتاء عندما يكون التعرض للشمس محدوداً.