أظهرت دراسات حديثة أن تناول مشروب أحمر غني بمضادات الأكسدة، قد يسهم في تعزيز صحة القلب والشرايين، من خلال تقليل تراكم الترسبات داخل الشرايين، وخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، مما يحد من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وأوضحت صحيفة “The Mirror” أن العلماء يشيرون إلى أن الرمان وعصيره قد يشكلان خيارًا فعالًا ضمن استراتيجيات الوقاية من بعض أمراض القلب والأوعية الدموية، شرط استهلاكهما بشكل معتدل، مع الالتزام بنظام غذائي متوازن، والحفاظ على وزن صحي، وممارسة نشاط بدني منتظم.
فوائد الرمان
أظهرت الأبحاث العلمية أن الرمان يعزز من الحد من الإجهاد التأكسدي في الجسم، كما يساعد على زيادة إنتاج أكسيد النيتريك، وهو مركب أساسي لدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وتنظيم ضغط الدم، وتحسين تدفق الدم إلى الأعضاء والأنسجة.
بالإضافة إلى ذلك، يلعب الرمان دورًا مهمًا في منع أكسدة الكوليسترول الضار (LDL)، حيث إن الكوليسترول المؤكسد يرفع من خطر الالتهابات وتجمع اللويحات داخل الشرايين، مما يهدد باضطرابات صحية مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب.
الرمان وصحة الأوعية الدموية
تُظهر دراسات حديثة أن استهلاك عصير الرمان بانتظام يمكن أن يسهم في تحسين الدورة الدموية وتقليل تصلب الشرايين، وهما عاملان رئيسيان في الوقاية من أمراض القلب.
وقد أشارت بعض الأبحاث الأولية إلى أن شرب عصير الرمان قد يقلل من مستويات الكوليسترول الضار (LDL) لدى المستهلكين.
ويُقدٍّر الرمان بشكل واسع لفوائده المحتملة للقلب، رغم أن المعاهد الوطنية للصحة أكدت أن الدراسات العلمية حول تأثيره على صحة الإنسان لا تزال في مراحلها المبكرة.
كما ذكرت هذه الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان قد تساعد على تقليل الالتهابات، مما ينعكس إيجابًا على صحة الشرايين.
أظهرت إحدى التجارب العلمية انخفاضًا ملحوظًا في تراكم الترسبات داخل الشرايين لدى المشاركين الذين تناولوا عصير الرمان لفترة تمتد لعدة أشهر، حيث سجلت المجموعة المستفيدة انخفاضًا بنسبة تصل إلى 30% في سمك الشريان السباتي، مقارنة بزيادة قدرها 9% في المجموعة الضابطة.
ويرجح العلماء أن البوليفينولات الموجودة في عصير الرمان، المعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة، تلعب دورًا كبيرًا في هذه النتائج، بما في ذلك تحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية المحيطة بالقلب.
وأكد الباحثون أن نتائج دراستهم “تشير إلى أن تناول عصير الرمان من قبل المرضى الذين يعانون من تضيق الشريان السباتي، يقلل من سمك الطبقة الداخلية للشريان السباتي وضغط الدم الانقباضي”.