أظهرت دراسة حديثة أن تناول مكملات فيتامين د خلال فصل الشتاء يقلل من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، ويُخفض احتمالية دخول المستشفى، وفقًا لما ذكرته روسيا اليوم.
تحليل البيانات
في هذه الدراسة، قام علماء بريطانيون بتحليل بيانات أكثر من 36000 بالغ من البنك الحيوي البريطاني، ووجدوا أن الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين (د) يكونون أكثر عرضة بنسبة 33% لدخول المستشفى بسبب هذه الالتهابات، مقارنةً بمن لديهم مستويات كافية من الفيتامين.
تأثير مستويات فيتامين د
كما أوضحت الدراسة أن كل زيادة قدرها 10 نانومول/لتر في مستوى فيتامين د في الدم تقلل معدل دخول المستشفى بنسبة 4%.
أهمية الفيتامين
صرحت آبي بورنو، الخبيرة في علم المناعة الغذائية والمعدة الرئيسية للدراسة، بأن فيتامين (د) ضروري لصحتنا البدنية، حيث يدعم صحة العظام والعضلات، وبفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الخطيرة التي قد تتطلب دخول المستشفى.
الفئات الأكثر عرضة
تفيد الدراسة بأن كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، حيث تصنّف التهابات الرئة والتهاب الشعب الهوائية ضمن الأسباب العشرين الرئيسية للوفاة للأشخاص بين 50 و74 عامًا، وتصبح ضمن العشرة الأوائل لمن تزيد أعمارهم عن 75 عامًا.
مصادر فيتامين د
تتمثل المصادر الطبيعية لفيتامين (د) في التعرض لأشعة الشمس، والأسماك الدهنية، واللحوم الحمراء، وصفار البيض.
فعالية المكملات
يؤكد الخبراء أن المكملات الغذائية تعمل على رفع مستويات فيتامين د بشكل فعّال، خاصة خلال فصل الشتاء عندما يكون التعرض لأشعة الشمس محدودًا.