دراسة تكشف كيف يمكن لوظيفتك أن تقيك من الإصابة بالخرف

توصل فريق بحثي من كلية لندن الجامعية إلى أن الوظائف التي يشغلها الأفراد تلعب دورًا حيويًا في تقليل احتمالية الإصابة بالخرف.

وقد أشار الباحثون إلى أن بعض المهن تُقدم تحفيزًا ذهنيًا مستمرًا، مما يسهم في تعزيز صحة الدماغ بشكل إيجابي.

العلاقة بين الوظائف وصحة الدماغ

أوضحت الدراسة أن الوظائف التي تتطلب التفكير العميق والمعقد، مثل التدريس، والعلاقات العامة، وبرمجة الحاسوب، بالإضافة إلى مجالات الإدارة، والقانون، والطب، ترتبط بانخفاض فرص الإصابة بالخرف مقارنةً بالوظائف ذات الطابع المتكرر، مثل الأعمال في النقل أو المصانع، والتي أظهرت زيادة في المخاطر.

دراسة شاملة ومؤشرات هامة

شملت الدراسة تحليل بيانات حوالي 400 ألف شخص، حيث تم أخذ عوامل نمط الحياة مثل التدخين، والتمارين الرياضية، والتاريخ الطبي في الاعتبار، واتضح أن ارتفاع مستوى التعليم مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف، إذ يُعزز عادةً من فرص الحصول على وظائف أكثر تعقيدًا وذات أجور أعلى. إضافةً إلى ذلك، أشارت دراسة أخرى إلى أن خريجي الثانوية يعيشون لمدة أطول بنسبة 26% خالية من المرض.

استراتيجيات دعم صحة الدماغ

أكد الباحثون أنه يمكن دعم صحة الدماغ بطرق مختلفة حتى لو كانت الوظيفة لا تتطلب جهدًا عقليًا كبيرًا، مثل التعلم المستمر، وممارسة الهوايات، والانخراط في الأنشطة الاجتماعية، كما أن الحفاظ على نشاط الدماغ بعد التقاعد يُعد أمرًا مهمًا لتقليل خطر التدهور الإدراكي. وقد أُشير إلى أن التقاعد المبكر قد يؤثر سلبًا على النتائج المعرفية.

نصائح للحفاظ على نشاط الدماغ

يوصي الباحثون بضرورة التعلم مدى الحياة وممارسة الأنشطة والهوايات التي تشعر الفرد بالغاية. يُعتبر العمل التطوعي، وتعزيز الروابط الاجتماعية، والتعرف على أشخاص جدد من الطرق الفعالة للحفاظ على نشاط الدماغ.