صحيفة المرصد: أوضح طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، فوائد المشي في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم.
وقال “الشهري”، في مقطع فيديو عبر حسابه على “إكس”، إنه تم إجراء دراسة تشمل 1100 شخص يمشون لمدة نصف ساعة يوميًا.
تقليل مشاكل القلب
أضاف: “أظهرت النتائج أن المشي ساعد هؤلاء الأفراد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار بنسبة تتراوح بين 5 إلى 6%، كما ساهم في تحسين نسبة الكوليسترول الكلي، مما أدى إلى تقليل مخاطر مشاكل القلب”.
فوائد المشي
واختتم حديثه بأن المشي يعتبر من الأنشطة الرائعة التي تسهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار، وتعزيز مستويات الكوليسترول الإجمالي في الدم.